6. júla 2017

Smoothie proti bolesti hlavy

[vc_row][vc_column width=“1/1″][vc_column_text]

Občasným bolestiam hlavy podľahne z času na čas každý z nás. Môžu to byť bolesti z vyčerpania, zo stresu, z nedostatočného pitného režimu, alebo môžu signalizovať nedostatok spánku, či začínajúcu chorobu.

Ak však trpíte migrénami, je to celkom iná choroba. Migréna je ochorenie spojené so silnými bolesťami hlavy, ktoré sú tak intenzívne, že človek nie je niekoľko hodín schopný sa koncentrovať, dostáva závraty.. Medzi príznaky patrí tiež nechuť do jedla, zvýšená citlivosť na svetlo a dvojité videnie. Migréna je často intenzívnejšia na jednej strane hlavy, je to pulzujúca bolesť, ktorá často končí vracaním.

Pre tých, ktorí túto nepríjemnú chorobu dôverne poznajú odporúčame túto výbornú zeleninovú šťavu, ktorá pomáha zmierňovať príznaky bolesti hlavy a pri dlhodobom užívaní pomáha liečiť migrénu.

Alebo si skúste pripraviť bylinkové smoothie.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]

Ingrediencie:

[/vc_column_text][vc_column_text class=“ingredients-box“]

1 mrkva

3cm stopkového zeleru

1/2 petržlenu

20 špenátových listov

1/2 cvikly

1 šalátová uhorka

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]

Postup:

[/vc_column_text][vc_column_text class=“instructions“]

Všetky ingrediencie spolu dobre premiešame vo vysokootáčkovom mixéri, ideálnym na výrobu smoothie je napríklad mixér Vitamix. V prípade, že by sa vám zelenina nemixovala optimálne, pridajte 1-2dcl vody.

Šťavu pijeme 7 dní – ideálne NIE ráno nalačno, aby nám neochladila trávenie. V prípade potreby môžme šťavu dochutiť citrónom.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]