Komunita
Najbližšie kurzy

Zdravé detox pobyty

Často kládené otázky

Hoci sa snažíme komunikovať s každým účastníkom a záujemcom o detox pobyt individuálne, predsa len sa nájdu otázky, ktoré sa opakujú veľmi často.
Ako často absolvovať detoxikačný pobyt a v ktorých ročných obdobiach ho najviac odporúčate?
Z preventívneho hľadiska by som odporučila absolvovať detoxikačný pobyt raz ročne. Minimálne 1 z 52 týždňov roka venovať sebe a svojim potrebám, dopriať telu odľahčenie, zregenerovanie a oddych. Má to obrovský vplyv na psychiku aj telo. Ak vás trápia zdravotné problémy – či už je to vypadávanie vlasov, zápcha, nadváha, bolesti kĺbov a pod, odporúčam každé 3-4 mesiace alebo podľa potreby. Sami budete vidieť ako sa váš stav zlepšuje a kedy cítite, že by bolo fajn pobyt zopakovať. Čo sa týka ročných období – každé má niečo do seba. Na jar je detoxikácia vhodná z dôvodu, že dobre naštartuje organizmus, počas leta sa najlepšie znáša, nakoľko nám aj tak nechutí veľmi jesť. Jeseň je rovnako dôležitá, napriek tomu, že ľudia počas nej detoxikáciu zanedbávajú. Pravda však je, že čo nevyčistíte z tela na jeseň, to vo vás drieme celú zimu a na jar vzklíči z toho to, čo ste na jeseň zasiali.
Organizmus v zime má odpočívať tak ako to vidíme všade v prírode, telo je slabšie a prirodzene sa zaobľuje. Samozrejme, jednodňová hladovka vôbec nie je na škodu, skôr naopak. Týždňová detoxikácia na surových šťavách však môže narobiť viac problémov ako úžitku! Telo nám môže „zachladnúť“, prirodzene skôr potrebujeme varené a dusené teplé jedlo. To môže viesť k žalúdočným problémom, aj ku problémom s trávením, vylučovaním a to má dôsledok na celý organizmus. Preto detoxikačné pobyty v zime neorganizujeme a neschvaľujeme, organizáciu hladovkových pobytov v zime považujem iba za vyhodené peniaze, ktoré môže mať navyše a v prvom rade dopad na vaše zdravie.

Máme za sebou desiatky pobytov a tekmer tisícku účastníkov a aj tí najväčší gurmáni a jedáci to v skupinovej energii a s pomocu celého tímu dajú tak, že ani nevedia ako a sme na konci pobytu. Zažili a vypočuli sme si už toľko obáv, koľko si ani neviete predstaviť. Nikto nezdrhol, všetci to zvládli. A dokonca s ľahkosťou, jasnou mysľou, úsmevom a energiou akú už dávno necítili. Dôverujte nám a zažijete to, čo ste ešte nezažili. Program je zostavený tak starostlivo s ohľadom na fázy dňa, energie človeka, vzhľadom na prácu nášho mozgu, orgánové hodiny a časti dňa, kedy sa najviac ozýva chuť na jedlo, že po skončení vám nezostane nič iné, len nám dať za pravdu a nad vašimi obavami sa len pousmiať.

To sme všetci 🙂 Ale tu hladní nebudete. Neveríte, však? Vieme, že to znie neuveriteľne ale jediné, čo bude prvé dni riešiť jedlo, bude skôr váš mozog ako žalúdok. A ešte aj ten mozog zamestnáme zaujímavým programom. Na našich detoxpobytoch sme zlých ľudí ešte nemali 🙂 K nám chodí len láskavosť, ochota, spolupatričnosť, vzájomná pomoc a smiech.

Túto obavu majú skôr chudší ľudia, ktorí by si chceli dopriať pobyt ako cestu liečby a prevencie ale nechcú schudnúť. Podľa vyplnených údajov v prihláške vidíme vašu výšku a váhu a s týmto údajom ďalej pracujeme aj na pobyte. Dôverujte nám aj svojmu telu, ktoré je dokonalým nástrojom. Nikdy nepustí zo svojho objemu počas liečebného hladovania viac ako je potrebné a zdravé. Preto môže 130kg muž schudnúť za týždeň na hladovke aj 8kg, ale 50kg žena schudne ledva 1kg a aj to naberie telo späť po vrátení sa na tuhú stravu. Nie ako jojo efekt ale ako reakcia tela na nabehnutie na zdravý spôsob stravovania.

Celosvetové vedecké dôkazy a výskumy hovoria jasnou rečou. Hladovanie je najprirodzenejší, najúčinnejší, najlacnejší spôsob liečby v prírode, aj v zvieracej ríši. Nič prevratnejšie ešte vymyslené nebolo. Neberte však liečebné hladovanie ako spôsob a cestu chudnutia. To naozaj nie je našim cieľom. Schudnutie je prirodzený proces, ktorý pri liečebnom hladovaní nastane. Našim cieľom je však naučiť vás počas pobytu zdravím návykom, vzdelať vás a inšpirovať na ceste k udržateľnej váhe a hlavne zdraviu.

Pri liečebnom hladovaní, ktoré vedieme počas detoxpobytov „vypína“ naše trávenie, keďže neprijímame tuhú stravu a telo tak má viac energie na samoliečebné procesy. To vedie priam k nadbytku energie. Toto je tá najmenej podstatná obava, ktorú by ste mali mať. Verte, že budete mať pocit, že by ste aj horu preniesli 🙂

Na pobyte je veľmi skúsená certifikovaná učiteľka jógy, ktorá ovláda viac druhov jógy, začneme zľahka najmä správnym dýchaním bez toho, aby sme si dávali nohy až za ucho :)) Teda úplne najjednoduchšie asány, ktoré majú však na psychiku a telo rovnako veľký účinok ako keď robíte ohromujúci mostík nad bralom kvôli dobrej fotke 🙂 Prechádzky sú neoddeliteľnou a najdôležitejšou súčasťou detoxikácie, preto je nevyhnutné, aby sa človek vôbec dokázal pohybovať. Prvý deň zvolíme len pomalú prechádzku, následne uvidíme, či dĺžku trasy natiahneme. V každom prípade, každý si môže riešiť program po svojom – teda aj výber trasy, rýchlosť chôdze, môže prechádzku nahradiť masážou..

Ja za seba sa nebojím 🙂 Ak by do toho mal ísť niekto so strachom, tak rozhodne odporúčam takýto pobyt odložiť na čas, kedy sa na to bude cítiť a bude mať pocit, že to potrebuje. Strach z toho, či nebudem hladný je normálny, strach, aby sa mi niečo nestalo, normálny nie je, vtedy pobyt neodporúčam, nakoľko naň človek nie je psychicky pripravený. Dôležité je povedať, že každý ide na pobyt na základe svojho rozhodnutia a ak má potrebu, mal by sa poradiť aj s lekárom. Na pobyt neberieme tehotné ženy, deti, cukrovkárov, ľudí po nedávno prekonanej mŕtvici. Z mojich dlhoročných skúseností s pôstami však môžem povedať – ak ste (relatívne) zdravý – takýto pôst na šťavách vám nemôže ublížiť a váš organizmus ho zvládne. Ba čo viac – váš organizmus omladne!
Môcť – môžete ALE neodporúčam!! Resp. v tomto prípade odporúčam radšej zostať doma a peniaze venovať na Dobrého anjela. Pri detoxikácii bez tuhej stravy ide o to, že žalúdok prestane prijímať tuhú potravu a vlákninu. Po cca 2 dňoch si na tento stav žalúdok zvykne a prirodzene obmedzí svoju činnosť ako aj tvorbu žalúdočných štiav. To je moment a dôvod, kedy prestávate byť hladní. Akonáhle do žalúdka opäť prijmete tuhú potravu (napr. jabĺčko alebo 3 oriešky tajne zabalené v kufri), žalúdok začne nanovo pracovať. Je to stav, kedy ani nedržíte pôst ani nejete normálne, čo je tou najhoršou variantou, nakoľko svoje telo doslova šokujete a trápite a výsledkom bude v lepšom prípade jojo efekt, v horšom narušenie zdravých návykov prijímania potravy a emocionálne výčitky z dôvodu nedodržania vášho predsavzatia. Pocity viny majú potom priamy vplyv na vašu slezinu a žalúdok a to nielen z pohľadu čínskej medicíny.
Cena pobytu je za jednu osobu a za jeden detoxikačný pobyt. Vybrať si môžete ubytovanie samostatne (za príplatok uvedený pri konkrétnom detoxikačnom pobyte) alebo na 2-3 lôžkovej izbe s ďalším detoxikujúcim.
Pobyt malých detí na pobyte nepovoľujeme, nakoľko na pobyte by ste sa mali venovať sami sebe. V prípade starších detí – 16-18 rokov, je táto možnosť len v doprovode dospelej osoby a po konzultácii s Miriam – potrebujeme vedieť v akom stupni vývoja sa takéto dieťa nachádza – vek, váha, výška, menštruačný cyklus a pod. Prípadne vieme upraviť stravu na pobyte podľa našich odporúčaní.
Ak svoje telo už poznáte a robíte si takúto detoxikáciu aj doma, tak určite. Bežne sa na pobytoch stáva, že po 2-3 dňoch nepotrebujú detoxikujúci už ani liter štavy, ktorú dostávajú. Riedia ju vodou stále viac až automaticky prechádzajú len na čistú vodu. Je to bežný a prirodzený jav, u niektorých vyslovene žiaduci a cítia to tak aj sami.

Na pobyte pre začiatočníkov začíname od nuly – hneď v prvý deň vysvetľujeme fungovania procesu detoxikácie a naučenie detoxikačných techník , ktoré sa používajú počas pobytu. Tomu prislúchajúce prednášky na všetkých úrovniach. Predsa len človek, ktorí zažíva prvýkrát obdobie nejedenia má viac otázok, nejasností a možno aj neistotu, nováčikom sa preto vždy venujeme oveľa viac.

Na pobyte pre pokročilých, ktorí s nami absolvovali detoxikačný pobyt sa venujeme zdraviu, prednáškam a aktivitám viac do hĺbky. Naši absolventi s nami už pobyt zažili, poznajú reakcie svojho tela a poznáme sa navzájom. Nemusíme sa zdržovať vysvetľovaním základných vecí a zostáva tak priestor na nové vedomosti a nových prednášajúcich, aby sa im program neopakoval. Pobyt už nie je len ozdravný, ale do veľkej miery aj relaxačný a viac zábavný, keďže sa na pobyte opakujú účastníci, ktorí sa už poznajú 🙂

Ak ste absolvovali už detoxikáciu u niekoho iného, stále ste pre nás adept do skupiny pre začiatočníkov. Mnohí absolventi nám povedali, že hoci predtým zažili viac detoxikačných pobytov, až tu sa dozvedeli informácie, ktoré im chýbali a boli potrebné pre absolútnu spokojnosť. Ďakujeme, že nám dôverujete, že vieme, prečo to robíme 🙂

Pokročilí sú samozrejme vítaní aj na pobytoch pre začiatočníkov. Zopakovať si niekedy veci od základu vôbec nezaškodí. Prípadne sa počas prednášok, ktoré ste už absolvovali, môžete venovať svojmu individuálnemu programu – dať si masáž, alebo navštíviť saunu 🙂

Žiadny zásadný rozdiel nie je. 6-dňový je o deň dlhší, stále sa hladuje, cvičí, prechádza a vzdeláva, akurát o deň dlhšie. Je vhodný pre tých, ktorí si môžu dovoliť viac voľna, či dovolenky od pracovných a domácich povinností. 

Môžete, ale musíte nás o tom vopred informovať. V dotazníku je potrebné presne vyšpecifikovať vaše alergie, na základe toho vám zostavíme čerstvé šťavy. Ak to nie je kvôli obmedzeniam ovocia a zeleniny možné, dostanete najskôr pasterizované šťavy a keď sa telo po cca 4 dňoch začne čistiť, pridáme postupne a pod dohľadom po dúškoch z čerstvých štiav. Zatiaľ odchádzali detoxikujúci z pobytu vždy s tým, že ani alergikom šťavy problém nerobili 🙂
Dobrá otázka. Počasie neovplyvníme a chodiť jednoducho musíme, aby bola detoxikácia účinná a úspešná. Takže pohybovať sa v prírode budeme za každého počasia – sneh, dážď, krúpy, vietor aj pri horúčave. Pripravte sa na to pri balení na váš detoxikačný pobyt 🙂
Áno 🙂 Som garantom pobytu a budem vás sprevádzať pri všetkých aktivitách a prednáškach. Budem k dispozícii na osobné poradenstvo, na konzultácie o zdraví, rada vám odovzdám moje skúseností s detoxikačnými technikami a budem vám oporou vo všetkom, čo bude v mojich kapacitách.
Prednášky budú len vo večerných hodinách cca od 18:00, ak bude príjemne, budeme pod krytou terasou, ak bude chladno, tak v penzióne.

Určite je fajn, ak máte parťáka, s ktorým sa podržíte a porozprávate. Čo nepovažujem za celkom ideálne je ubytovanie na izbe osamote. Padne veľmi dobre, ak si máte s kým povedať na izbe, či mu tiež rovnako škŕka v žalúdku, či sa mu tiež snívalo o klobáse alebo ponadávať, že vás z toľkej chôdze bolia nohy 🙂 Ak však prídete sami, určite na pobyte stretnete veľa zaujímavých bytostí s ktorými si budete mať čo povedať a nadviažete priateľstvá možno aj na celý život 🙂

Odpoveď je NIE 🙂 Jednak preto, že pôst si robím niekoľkokrát ročne a hlavne: Ak človek detoxikuje takýmto spôsobom, môže prvé dni cítiť nekomfort s tým spojený. Zároveň človek, ktorý takýmto pôstom prechádza by sa mal venovať v plnej miere sebe – odpočinúť si vtedy, kedy to potrebuje, dať si masáž práve vtedy keď má na to náladu, cvičiť kedy a ako chce a prejsť sa, keď to tak cíti a neprispôsobovať sa rodine, deťom a všetkým naokolo. K takémuto pôstu sa dostanete väčšinou len raz za rok a chcem aby ste si ho užili a aby bol o vás. Nechcem sa počas pobytu venovať sebe ale VÁM. Byť vám k dispozícii a nablízku, keď to budete potrebovať, poradiť a vysvetliť procesy, ktoré sa budú diať v organizme – aby ste neboli prekvapení, znechutení, či aby nezvíťazila slabá vôľa. Toto je váš týždeň, nie môj 🙂

Rozhodne súhlasím s tým, že telo vie za normálnych okolností detoxikovať samo – dôkazom toho je, že denne odvádza z nášho tela moč, stolicu, pot a pod. Problémom je, ak ho zaťažujeme viac ako samo stíha pracovať – lieky, cigarety, cukor, nevhodná skladba a pravidelnosť stravy, znečistené ovzdušie, ovocie a zelenina, ktoré sú vitamínovo chudobné, chémia v potravinách, chémia v kozmetike, STRES a rýchly životný štýl. Ak by tieto naše neduhy dokázalo telo odstrániť samé, tak ľudstvo nerieši také problémy ako zápchy, vypadávanie vlasov, nadváhu, peľové či potravinové alergie, srdcovocievne ochorenia, aknóznu pleť v tridsiatke, kožné problémy, problémy s imunitou a mnohé iné. Medicína ohromne pokročila a vieme transplantovať aj tie najdôležitejšie orgány ale nevieme si pomôcť s obyčajnou zápchou, či neprekonateľnou únavou. Niekde asi bude chyba a asi bude v človeku a nie v ľudskom tele, ktoré považujem za úžasný samoregeneračný orgán. Práve toto chceme ukázať na detoxikačných pobytoch – ako sa človek cíti v zdravom odľahčenom tele, ako razom miznú problémy s nespavosťou, či podráždeným žalúdkom a alergiami. A hlavne viem, že človek, ktorý už podobnú detoxikáciu zažil, už viac o potrebnosti detoxikácie nepochybuje. Naopak, ak vidím oponenta, hneď viem, že ide o teoretika, ktorý vlastne ešte neskúsil byť týždeň len na šťavách bez jedla 🙂

Detoxikáci je účinné len vtedy ak sa vykonáva na troch úrovniach: detoxikácie tela, mysle a duše. Všetky tieto 3 zložky sú na sebe závislé, preto by sme ich dôležitosť nemali podceňovať. To, že očistím naše telo ale so psychikou nič neurobíme, je rovnaké ako by sme sa sprchovali len do pol pása. Vnútorná očista je rovnako dôležitá ako vonkajšia a naopak. Povedala by som, že na konci pobytu pochopíte, že je príjemné cítiť sa ľahšie a čistejšie, ale dôležitejšie je, že sa vám zrazu vyčistia aj emócie, nazeranie na svet a problémy, s ktorými sa stretávate, budete vidieť jasnejšie riešenia a ľahšie vykonávať zmeny na ktoré ste sa nevedeli odhodlať.

Do 5 dní od odoslania prihlášky cez stránku www.zdravadovolenka.sk vám potvrdíme prijatie prihlášky a vyzveme vás na úhradu zálohy vo výške 200€ (aj keby to malo byť 5 mesiacov pred pobytom). To bude znamenať 100%tnú rezerváciu vášho miesta z našej strany. 6 týždňov pred pobytom vás vyzveme na úhradu doplatku za pobyt. Záloha ani doplatok nie sú vratné, prečítať si o tom môžete v obchodných podmienkach. Na každý pobyt však evidujeme dosť náhradníkov, ktorí sa na pobyt nedostali a majú oň záujem. Akonáhle teda budeme mať za vás platiaceho náhradníka, platbu vám vraciame späť. Zatiaľ sa nám to celkom darí 🙂

V prípade, že pri konkrétnom termíne detoxpobytu je uvedené, že je OBSADENÝ ale môžete sa prihlásiť ako náhradník, znamená to, že vás budeme evidovať ako náhradníka na pobyt. Veľmi často sa stáva, že si záujemcovia musia pobyt posunúť alebo zrušiť z rodinných či pracovných dôvodov a vy sa tak môžete dostať na pobyt, ktorý ste mali vyhliadnutý. Niekedy sa tak stane mesiac pred pobytom, niekedy len týždeň. Treba byť na túto možnosť pripravený, alebo rovno do prihlášky napísať poznámku, že máte záujem o miesto náhradníka len v prípade ak to bude minimálne 2 týždne pred pobytom (aby ste si napríklad mohli vybaviť dovolenku, či zorganizovať rodinu ) alebo napíšete, že ste bez obmedzenia a viete sa pripraviť zo dňa na deň 🙂

Na základe skúseností dochádzanie na pobyt , hoci len z vedľajšej ulice, neodporúčame a to z niekoľkých dôvodov:

  1. Program nám niekedy neplánovane končí aj po 22:00. Ísť čerstvo odmeditovaný alebo ospalý mimo penziónu nemusí byť príjemné.
  2. Ranný program začína cca okolo 8:00 , detoxikujúci však majú svoj vlastný budíček pred siedmou aby si stihli urobiť všetky detoxikačné aktivity. Dochádzanie by znamenalo ešte skoršie vstávanie.
  3. Počas dňa máme približne 2 hodiny okolo obeda na relax (spánok na izbe, masáž a pod.) To znamená okrem ranného a večerného dochádzania ďalšie dochádzanie počas obeda.
  4. V neposlednom rade detoxikácia ako proces znamená, že sa odstrihneme od nášho zaužívaného prostredia – potravinových lákadiel, ktoré nás doma čakajú, starostí, ktoré s doma preberajú, atmosféra v rodine a pod. Podľa mojich skúseností je byť v cudzom prostredí počas celého pobytu to najviac čo môžete urobiť. Ak sa nachádzate blízko penziónu, naopak odporúčam zvoliť pobyt, ktorý robíme na práve čo najďalej, aby ste spoznali aj nový kraj a prírodu.
  5. Ak sa napriek tomu rozhodnete pre dochádzanie na pobyt, kontaktujte nás mailom a vypočítame vám cenu pobytu bez ubytovania.

Samozrejme. Ak váš zamestnávateľ takúto možnosť poskytuje (podľa zákona zamestnávateľ, ktorý zamestnáva viac ako 49 zamestnancov má povinnosť poskytnúť zamestnancovi, ktorého pracovný pomer trvá nepretržite najmenej 24 mesiacov, na jeho žiadosť príspevok na rekreáciu v sume 55 % oprávnených výdavkov, najviac však v sume 275 eur za kalendárny rok. Vzťahuje sa aj na na manžela, dieťa, alebo inú osobu žijúcu so zamestnancom v spoločnej domácnosti, ktorí sa so zamestnancom zúčastňujú na rekreácii. Uplatniť sa dá do mesiaca od skončenia pobytu).

Už v prihláške na pobyt máte uvedenú kolónku, či budete faktúru za pobyt používať u svojho zamestnávateľa na využitie rekreačného poukazu. Na základe kladnej odpovedi dostanete hneď na pobyte opečiatkovanú faktúru so všetkými náležitosťami potrebnými na uplatnenie poukazu u zamestnávateľa. Ostatní detoxikujúci dostanú faktúru mailom.